Les cours collectifs de l’Espace Pléiades sont conçus pour un maximum de 7 participants, garantissant ainsi une attention personnalisée et un suivi de qualité. En plein centre de Thonon-les-Bains, les cours collectifs vous feront évoluer dans un environnement agréable, lumineux, propice à la détente et à la concentration. Ces cours collectifs en petit groupe se déroulent dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, pour votre bien-être ainsi que pour vous aider dans votre progression.
Que vous soyez débutant ou confirmé, chaque session est adaptée à vos besoins et à vos objectifs. Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et conviviale ! Les cours ont lieu à Thonon-les-bains, en plein centre ville.
Cours collectif de Pilates suspendu
Les cours collectifs de Pilates suspendu, toujours en petit groupe de 6 personnes maximum, sont centrés sur le renforcement de la posture, le travail profond du centre et de la mobilité.
Il s’agit donc d’utiliser des sangles ancrées au plafond et de travailler les exercices de Pilates avec la suspension. Le contrôle de l’instabilité générée par les sangles ajoute donc un travail encore plus profond et plus intense dans vos enchaînements.
Venez découvrir une méthode unique à Thonon-les-Bains avec une coach certifiée de la méthode PSM (Pilates Suspension Method).
Cours collectifs de Pilates
Progressivité, ressenti, posture
Les cours collectifs de Pilates en petit groupe permettent d’adapter les exercices à chaque personne, chaque corps, chaque objectif.
Le but est simplement que tout le monde puisse bouger. Rien n’est imposé, il n’y a que des propositions, des options, afin d’améliorer la posture, de rendre plus efficace l’exercice dans une finalité de bien-être. Ici, il est important de ressentir le but de l’exercice et surtout le bien-être qu’il procure.
Tout est possible et rien ne doit être douloureux.
Cours collectif de step
Rejoignez notre cours collectif de step, spécialement conçu pour un petit groupe. Ce format intime permet à chacun de passer un moment convivial et ludique.
Ce que vous pouvez attendre :
- Ambiance dynamique
- Encadrement bienveillant
- Espace convivial
- Programme varié
- Esprit de groupe
Rejoignez-nous pour un moment de fitness dynamique, dans un cadre accueillant et bienveillant, où votre progression et votre plaisir sont la priorité.
Cours collectifs de Yoga
Profitez d’une expérience de Yoga intime et personnalisée. Vous pratiquerez dans un environnement calme et apaisant, idéal pour la relaxation et la concentration. Encadrés par un instructeur bienveillant, vous explorerez des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des exercices adaptés à tous les niveaux. Ce cadre privilégié favorise un suivi attentif, permettant à chacun de progresser à son rythme et d’approfondir sa pratique.
Rejoignez-nous pour un moment de bien-être et de sérénité, où votre épanouissement personnel est notre priorité.
Cours collectifs de mobilité et souplesse
Qui ne rêve pas de s’assouplir ? Ne serait-ce que dans nos activités quotidiennes, nous ressentons le besoin de nous étirer, de se déverrouiller. Mais comment faire ?
Venez découvrir et apprendre différentes techniques d’assouplissement afin de trouver celle qui vous convient le mieux!
