Yoga à l’Espace Pléiades – Thonon-les-Bains
Bienvenue à l’Espace Pléiades, votre centre sport et soins à Thonon-les-Bains. Venez pratiquer le Yoga à Thonon-les-Bains, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nos cours de Yoga en centre ville de Thonon vous offre une expérience unique pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit.
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le Yoga est une discipline millénaire originaire de l’Inde, qui allie postures physiques (asanas), exercices de respiration (pranayama) et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit. Pratiqué régulièrement, le Yoga améliore la flexibilité, la force, l’équilibre et la concentration, et réduit le stress et les tensions accumulées.
Les cours de Yoga à l’Espace Pléiades
À l’Espace Pléiades, nous proposons une variété de cours de Yoga adaptés à tous les niveaux. Que vous cherchiez à vous initier à la pratique ou à approfondir vos connaissances, notre professeure Axelle vous guidera avec bienveillance à travers chaque séance.
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Yoga Ashtanga : Né à Mysore en Inde, l’Ashtanga est un yoga traditionnel et dynamique qui inclus la synchronisation de la respiration avec une série de postures prédéterminées. Dans cette pratique très codifiée et musculaire, chaque posture prépare le corps à la suivante et la répétition de cette série invitera le corps à progresser et à trouver le bon alignement au fil de la pratique.
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Vinyasa Yoga : Le Vinyasa est issu de l’Ashtanga yoga. Moins codifié, les postures s’enchaînent dans la fluidité et les séquences de postures changent à chaque séance. Dynamique et sportif, le Vinyasa allie mouvement et respiration.
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Yoga stretch : Une pratique du yoga plus douce axée sur le travail de la souplesse et de la mobilité. Plus de postures au sol, des étitements en actif et passif pour bien allonger ses muscles, et des mouvements répétitifs pour la mobilité articulaire. Elle est un très bon complément à votre pratique hebdomadaire, epu importe la discipline.
Les bienfaits du Yoga
La pratique régulière du Yoga à l’Espace Pléiades vous apportera de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental :
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Réduction du stress : Grâce aux techniques de respiration et de méditation,
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Amélioration de la flexibilité et de la force : Les postures variées vous permettent de travailler l’ensemble des muscles du corps tout en développant votre souplesse.
Rejoignez-nous à l’Espace Pléiades
Venez découvrir les bienfaits du Yoga dans un cadre apaisant et chaleureux à l’Espace Pléiades, au cœur de Thonon-les-Bains. Nos cours sont ouverts à tous, quel que soit votre âge ou votre niveau de pratique. Nous vous accueillons avec plaisir pour une séance d’essai, afin de vous permettre de choisir le style de Yoga qui vous correspond le mieux.
Prenez un moment pour vous, reconnectez-vous avec votre bien-être, et laissez-vous guider par Axelle lors de votre prochaine séance de Yoga à l’Espace Pléiades.
Qui est Axelle ?
« J’ai découvert le Yoga pendant mes études à travers l’Ashtanga. Sportive de nature, cette pratique m’a très rapidement apporté le lâcher-prise que je n’avais jusqu’alors trouvé dans aucune autre discipline. Très exigeant tant physiquement que mentalement, le Yoga a très vite fait partie intégrante de mon quotidien. J’ai rapidement souhaité approfondir ma pratique en réalisant un intensif, et c’est lors de l’été 2022 que j’ai eu la chance de réaliser ma formation professorale au Samyak Yoga Mysore Institute, en Inde, là où le yoga trouve ses racines les plus profondes. »